دل آدم مي گيره چون از ديگران توقع داره. اين توقع مي تونه كم يا زياد،منطقي يا غير منطقي باشه. ولي هر چي كه باشه حس خوبي بهمون نمي ده. اما اگه از خودمون توقع داشته باشيم و انتظارمون حتي از خودمون بالا هم باشه باعث پيشرفتمون مي شه. پس بياين شروع كنيم از همين حالا